Promealplan vs Kahunas : Lequel Choisir en 2026 ?
Vous gérez 30+ coachés et vous hésitez entre Promealplan et Kahunas pour structurer votre activité. Les deux plateformes ciblent les coachs en ligne, mais elles résolvent deux problèmes différents. Kahunas brille sur l'entraînement et l'application à votre marque sur les stores. Promealplan se concentre sur la création de plans alimentaires calibrés aux macros, livrés en PDF à votre marque. Voici la comparaison honnête, sans pièges.
Promealplan et Kahunas apparaissent dans la même catégorie sur Capterra et G2, mais ils ne se livrent pas la même guerre. Kahunas est une plateforme britannique de coaching tout-en-un avec 14 000 coachs et 750 000 utilisateurs finaux. La promesse phare : une application iOS et Android publiée sous votre marque dans les stores, qui regroupe entraînements, suivi nutritionnel et messagerie. Promealplan est un outil français centré sur la création de plans alimentaires structurés pour les coachs sportifs et diététiciens. La promesse : un plan hebdomadaire calibré aux macros, généré en moins de cinq minutes, livré en PDF à votre marque ou via un portail client.
Nous sommes transparents sur les forces et les limites de chaque outil. La conclusion à laquelle vous arriverez probablement, et que nous validons à la fin de cet article : pour les coachs hybrides nutrition plus entraînement, le bon réflexe n'est pas de choisir l'un contre l'autre, mais d'utiliser les deux ensemble.
Vous gérez 30+ coachés : ce que chaque outil vous coûte vraiment
Prenons le cas type d'un coach indépendant avec 30 à 50 coachés payants, dont la moitié reçoit un plan alimentaire structuré chaque mois. Le calcul du coût total inclut l'abonnement, le temps passé à produire chaque livrable et le manque à gagner si l'outil ne couvre pas la prestation.
| Poste | Kahunas Growth (50 clients) | Promealplan Pro |
|---|---|---|
| Abonnement mensuel | 69 $/mois | 39 à 99 $/mois selon volume |
| Temps de production d'un plan alimentaire | Non pris en charge (à produire ailleurs) | 5 minutes par plan |
| PDF à votre marque pour le client | Non disponible | Inclus, votre logo et vos couleurs |
| Application mobile à votre marque | Forfait Ultimate uniquement (99 $/mois) | Portail web à votre marque, pas d'app store |
| Suivi quotidien des habitudes client | Inclus, complet | Non, hors périmètre |
| Programmation d'entraînement | Inclus, 1 000+ exercices | Non, hors périmètre |
La vraie question : votre prestation principale, c'est l'accompagnement quotidien dans une application ou le plan alimentaire livré comme produit fini ? Si c'est le premier cas, Kahunas seul suffit. Si c'est le second, vous avez besoin de Promealplan, avec ou sans Kahunas à côté.
Quelles fonctionnalités distinguent Promealplan de Kahunas ?
La comparaison côte à côte fait apparaître deux philosophies produit opposées. Promealplan est un outil vertical, profond sur la nutrition, sans tenter de couvrir entraînement, paiements ou suivi quotidien. Kahunas est horizontal, large, avec une nutrition de surface et un cœur entraînement plus engagement client.
| Fonctionnalité | Promealplan | Kahunas |
|---|---|---|
| Conçu pour | Coachs sportifs, diététiciens cabinet privé | Coachs sportifs, équipes hybrides |
| Constructeur de plans alimentaires | Génération automatique calibrée aux macros | Pas de plan-builder structuré |
| Bibliothèque de recettes | 1 000+ recettes validées par diététiciennes | Pas de recettes côté coach, 1,6 M aliments pour logging client |
| Précision macros | Algorithme déterministe, ciblage automatique | Cibles macros et suivi, pas de génération |
| Filtres d'allergies et intolérances | 200+ allergènes et préférences alimentaires | Étiquettes alimentaires de base |
| Marque blanche PDF | Oui, dès 39 $/mois, votre logo et vos couleurs | Non disponible |
| Application mobile à votre marque | Portail web à votre marque, pas d'app native | iOS et Android dans les stores (Ultimate, 99 $/mois) |
| Programmation d'entraînement | Hors périmètre | 1 000+ exercices, supersets, circuits |
| Suivi quotidien des habitudes | Hors périmètre | Bilans, habitudes, photos de progression |
| Paiements clients intégrés | Non | Stripe et PayPal, zéro commission |
| Langues d'interface | Anglais, français, espagnol | Anglais uniquement |
| Tarif de départ | Gratuit (3 plans), payant dès 39 $/mois | 35 $/mois (Essentials, 25 clients) |
| Essai gratuit | Plan gratuit sans carte bancaire | 14 jours, sans carte bancaire |
Comment se comparent les tarifs Promealplan et Kahunas ?
Les deux plateformes facturent en USD. Kahunas a une grille à trois paliers basée sur le nombre de clients et l'accès à l'application brandée. Promealplan structure ses forfaits par volume de plans générés par mois et nombre de coachs dans l'équipe. La comparaison directe pâlit du fait que les deux outils ne livrent pas la même chose.
Kahunas : trois paliers en USD
- Essentials, 35 $/mois ou 315 $/an : 25 clients maximum, constructeur d'entraînements, suivi nutritionnel, bilans et messagerie.
- Growth, 69 $/mois ou 621 $/an : 50 clients, formulaires de prospection, automatisations et calendrier.
- Ultimate, 99 $/mois ou 900 $/an : clients illimités, applications iOS et Android personnalisées sur les stores, sièges multi-coachs.
Aucun forfait n'inclut un plan-builder structuré ni l'export PDF à votre marque, quel que soit le tarif. La facturation annuelle économise environ 25 %. Zéro commission sur les paiements perçus auprès de vos clients.
Promealplan : du gratuit au volume coaching
- Gratuit : 3 plans alimentaires, sans carte bancaire, pour tester la qualité de la génération avant de passer payant.
- Lite, 39 $/mois : plans alimentaires en volume modéré, marque blanche complète incluse, portail client et export PDF à votre image.
- Forfaits supérieurs jusqu'à 299 $/mois : équipes avec plusieurs coachs, volume élevé de plans, fonctionnalités avancées de gestion.
Toutes les fonctionnalités produit (génération automatique, 1 000+ recettes validées, 200+ filtres d'allergies, marque blanche complète) sont incluses dès le premier forfait payant. Pas de modules cachés, pas de fonctionnalité phare réservée au palier supérieur.
Quelle est la différence entre la marque blanche Promealplan et Kahunas ?
Les deux outils proposent une expérience à votre marque, mais ils ne ciblent pas le même livrable. Kahunas mise sur l'application native iOS et Android publiée dans les stores sous votre nom. Promealplan mise sur le portail web et le PDF, livrables sans dépendance aux stores. Le choix entre les deux dépend de la perception que vous voulez créer auprès de vos clients.
Kahunas Ultimate : votre application dans les stores
À 99 $/mois sur le forfait Ultimate, Kahunas publie une application iOS et Android entièrement personnalisée à votre marque. Votre nom apparaît sur l'App Store et le Google Play Store. Vos clients téléchargent votre application et y accèdent à leurs entraînements, leur suivi nutritionnel, leurs habitudes et leurs messages. C'est un atout fort pour les coachs établis qui veulent une présence dans les stores sans payer un développeur. Le bémol : l'application brandée est verrouillée sur le palier le plus élevé, et le contenu nutrition de l'application reste centré sur le tracking client, pas sur des plans structurés.
Promealplan : portail et PDF à votre marque dès 39 $/mois
Promealplan inclut la marque blanche complète sur tous les forfaits payants. Vos clients accèdent à un portail web personnalisé à votre logo, vos couleurs et votre nom. Les PDF exportés portent votre identité visuelle. L'expérience client est cohérente du début à la fin, sans jamais voir le nom Promealplan. La différence avec Kahunas : pas d'application native dans les stores, mais une marque blanche disponible dès l'entrée de gamme, ce qui change la donne pour les coachs qui démarrent et veulent une prestation pro sans payer 99 $/mois dès le premier mois.
Quelle approche pour quel type de coach ?
Si l'application native dans les stores fait partie de votre positionnement (coach figure publique avec audience importante, équipe coaching avec marque déjà installée), Kahunas Ultimate est le bon choix. Si vous voulez une prestation à votre marque sans la complexité ni le coût d'une application dans les stores, Promealplan vous donne le portail web et le PDF dès 39 $/mois. Pour les coachs hybrides qui veulent les deux, le stack combiné devient pertinent.
Quel workflow pour produire un plan alimentaire avec chaque outil ?
La différence se voit le plus clairement sur le geste métier le plus fréquent : produire un plan alimentaire pour un coaché. Les deux outils abordent ce besoin de manière opposée.
Kahunas : le coaché logge, le coach observe
Dans Kahunas, vous fixez des objectifs caloriques et de macros pour chaque coaché. Vous pouvez masquer certains nutriments dans la vue client si vous ne voulez pas exposer les grammes de lipides à une coachée en recomposition corporelle. À partir de là, c'est au coaché de jouer. Il enregistre ses repas dans l'application, recherche les aliments dans la base de 1,6 million d'entrées, scanne les codes-barres au supermarché, et l'application calcule ses macros par rapport aux objectifs. Vous voyez les données s'accumuler dans le tableau de bord et vous ajustez les cibles si besoin. C'est un workflow puissant pour le coaching d'observance, mais ce n'est pas de la production de plans.
Promealplan : le coach génère, le coaché reçoit
Dans Promealplan, vous renseignez le profil du coaché : objectif calorique, ratio macros, allergies, intolérances, préférences alimentaires, exclusions. L'algorithme puise dans la bibliothèque de 1 000+ recettes validées par des diététiciennes et compose un plan hebdomadaire qui atteint les cibles macros automatiquement. Vous ajustez si besoin en remplaçant une recette par une autre. Vous exportez en PDF à votre marque, vous envoyez au coaché par email ou via le portail client. Comptez cinq minutes par plan, contre trente à soixante minutes en construction manuelle dans un tableur. Notre guide sur la création de plans alimentaires détaille ce workflow.
Les deux workflows sont complémentaires
Les deux gestes ne sont pas concurrents. Vous produisez le plan dans Promealplan, vous le livrez en PDF à votre coaché, puis votre coaché logge ses repas réels dans Kahunas pour suivre son observance par rapport au plan. C'est précisément ce que font les coachs hybrides qui ont essayé les deux. Le plan-builder absent côté Kahunas et le suivi quotidien absent côté Promealplan se complètent sans frottement.
Testez Promealplan en parallèle de Kahunas. Plan gratuit, 3 plans alimentaires, sans carte bancaire. Générez un premier plan en cinq minutes pour vérifier si l'algorithme tient ses promesses sur vos cas réels, puis déposez le PDF dans la bibliothèque de ressources Kahunas de votre coaché.
Commencez votre essai gratuit →Faut-il choisir entre Promealplan et Kahunas ou utiliser les deux ?
La recommandation honnête pour les coachs hybrides nutrition plus entraînement : utilisez les deux. Kahunas pour l'entraînement, l'application brandée et le suivi quotidien. Promealplan pour la planification alimentaire. Le coût mensuel combiné reste compétitif et chaque outil joue dans son couloir.
Le stack hybride en pratique
- Inscrivez le coaché dans Kahunas. Il télécharge votre application à votre marque, remplit les formulaires de bilan, démarre les entraînements et le suivi quotidien.
- Construisez le plan alimentaire dans Promealplan. Profil du coaché, cibles macros, allergies, génération automatique en cinq minutes.
- Exportez le PDF à votre marque. Promealplan génère un PDF avec votre logo, vos couleurs et le plan complet : recettes, macros, liste de courses.
- Déposez le PDF dans la bibliothèque de ressources Kahunas. Le coaché retrouve son plan alimentaire à côté de ses entraînements et bilans dans l'application à votre marque.
- Suivez l'observance dans Kahunas. Le coaché logge ses repas réels par rapport au plan. Vous voyez la conformité et ajustez le plan suivant dans Promealplan.
Pour un coach à 50 coachés, le coût mensuel total avoisine 108 $ : Kahunas Growth à 69 $/mois plus Promealplan Lite à 39 $/mois. À comparer aux 99 $/mois d'un Kahunas Ultimate seul, qui ne couvre toujours pas la production de plans alimentaires structurés. Pour neuf dollars supplémentaires, vous obtenez le plan-builder qui manque à Kahunas, sans renoncer à l'expérience entraînement et à l'application brandée. Notre guide des alternatives à Kahunas détaille d'autres combinaisons selon votre profil.
Kahunas lui-même reconnaît la limite côté nutrition. Les utilisateurs sur Reddit et les forums coachs reviennent régulièrement sur le besoin d'un outil complémentaire pour la planification alimentaire structurée. Le combo s'impose naturellement : ce n'est pas un compromis, c'est la bonne architecture.
Quelle plateforme choisir selon votre profil de coach ?
Le choix dépend moins du budget que du type de coaching que vous proposez. Quatre profils dominent chez nos utilisateurs, chacun avec une recommandation claire.
Équipes coaching avec figure publique (A1, A2)
Vous animez une marque coaching autour d'une figure publique avec audience installée sur les réseaux sociaux. Vos coachés attendent une expérience pro, une application dans les stores à votre nom et un livrable nutrition au niveau du reste de la prestation.
Recommandation : stack Kahunas Ultimate plus Promealplan. Kahunas Ultimate à 99 $/mois pour l'application iOS et Android dans les stores. Promealplan pour les plans alimentaires structurés en marque blanche. Vous donnez à votre audience la prestation complète à la hauteur de votre positionnement.
Coach solo, 20 à 50 coachés (B)
Vous coachez en indépendant, votre prestation principale combine accompagnement hebdomadaire et plans alimentaires. Vous voulez un outil qui vous fait gagner du temps sans alourdir vos frais fixes.
Recommandation : démarrez avec Promealplan seul à 39 $/mois si la nutrition est votre livrable phare. Ajoutez Kahunas Growth à 69 $/mois plus tard si vous voulez passer à un suivi quotidien intégré dans une application. Le réflexe contre-intuitif : ne commencez pas par Kahunas Ultimate si vos coachés ne demandent pas l'application brandée. Vous économisez 60 $/mois et vous gardez de la marge pour investir ailleurs.
Chaînes de salles de sport et équipes multi-coachs (C)
Vous gérez plusieurs coachs sportifs qui interviennent sur des centaines de membres. La standardisation des livrables compte autant que la performance individuelle de chaque coach.
Recommandation : stack Kahunas Ultimate plus Promealplan forfait équipe. Kahunas Ultimate offre les sièges multi-coachs et l'application brandée à votre salle. Promealplan en forfait supérieur permet à chaque coach de générer des plans alimentaires cohérents avec la ligne nutritionnelle de la salle. Vous obtenez une prestation homogène quelle que soit la personne qui livre.
Diététiciens en cabinet privé (D)
Vous êtes diététicien diplômé, vous accompagnez des patients en cabinet ou en téléconsultation. La nutrition est le cœur de votre métier, l'entraînement n'est pas votre prestation. Vous avez besoin d'un outil de planification rigoureux, pas d'une plateforme entraînement.
Recommandation : Promealplan seul. Kahunas n'est pas conçu pour votre cas d'usage. Promealplan vous donne le plan-builder calibré, les 1 000+ recettes validées, les 200+ filtres d'allergies et l'export PDF à votre marque que vous pouvez envoyer à vos patients après chaque consultation. Notre comparatif Promealplan vs Nutrium couvre le détail si vous hésitez avec une plateforme de gestion clinique.
Questions fréquentes
Promealplan ou Kahunas : lequel choisir ?
Le choix dépend de votre livrable principal. Choisissez Promealplan si votre prestation centrale est un plan alimentaire structuré et calibré aux macros, livré en PDF à votre marque ou via un portail client. Choisissez Kahunas si vous vendez surtout des programmes d'entraînement avec suivi quotidien dans une application à votre nom sur l'App Store. Les deux outils ne se concurrencent pas vraiment : la plupart des coachs hybrides finissent par utiliser les deux ensemble, Kahunas pour l'entraînement et l'application brandée, Promealplan pour la planification alimentaire.
Kahunas dispose-t-il d'un plan-builder structuré ?
Non, et Kahunas le reconnaît clairement dans sa propre communication. Le module nutrition repose sur une base de 1,6 million d'aliments et 800 000 codes-barres que les clients utilisent pour enregistrer leurs repas au quotidien. Côté coach, vous définissez des cibles de macros et masquez certains nutriments dans la vue client. Ce qui n'existe pas : un constructeur de plans hebdomadaires basés sur des recettes, la génération automatique calibrée aux macros et l'export PDF à votre marque. Pour produire un vrai plan alimentaire, vous avez besoin d'un outil dédié comme Promealplan.
Combien coûte chacun en 2026 ?
Kahunas propose trois forfaits en USD : Essentials à 35 $/mois pour 25 clients, Growth à 69 $/mois pour 50 clients avec automatisations, et Ultimate à 99 $/mois pour des clients illimités avec applications iOS et Android personnalisées sur les stores. Promealplan démarre à un plan gratuit avec 3 plans alimentaires sans carte bancaire, puis des forfaits payants à partir de 39 $/mois (Lite) jusqu'à 299 $/mois pour les équipes avec plusieurs coachs et volumes importants. Le stack hybride Kahunas Growth plus Promealplan tourne autour de 108 $/mois pour un coach à 50 clients.
Peut-on utiliser Kahunas et Promealplan ensemble ?
Oui, c'est même la combinaison la plus cohérente pour les coachs hybrides qui vendent à la fois de l'entraînement et de la nutrition structurée. Kahunas gère les programmes d'entraînement, le suivi quotidien des habitudes, les bilans clients et l'application à votre marque. Promealplan gère la création des plans alimentaires : 1 000+ recettes validées par des diététiciennes, génération calibrée aux macros, 200+ filtres d'allergies et export PDF à votre marque. Vous construisez le plan dans Promealplan, exportez le PDF et le déposez dans la bibliothèque de ressources Kahunas du client. Comptez cinq minutes par client.
Kahunas propose-t-il du white-label ?
Oui, mais uniquement sur le forfait Ultimate à 99 $/mois. Vous obtenez alors des applications iOS et Android entièrement personnalisées à votre marque, publiées sur l'App Store et le Google Play Store sous votre nom. Les forfaits Essentials et Growth n'incluent pas l'application brandée. Promealplan inclut la marque blanche complète sur tous les forfaits payants dès 39 $/mois : portail client et PDF à votre logo, vos couleurs et votre nom. L'approche diffère : Kahunas mise sur l'application native dans les stores, Promealplan sur le portail web et le PDF distribuables sans dépendance aux stores.
Comblez la faille nutrition de Kahunas avec Promealplan
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