Promealplan vs TrueCoach : Nutrition Dédiée vs Programmation d'Entraînement
TrueCoach domine la programmation d'entraînement pour 16 000+ coachs sportifs. Promealplan se concentre sur la précision macro et 1 000+ recettes validées par des diététiciens, livrées en PDF à votre marque. Deux outils complémentaires, pas concurrents. Voici le comparatif honnête.
Les coachs qui comparent ces deux outils posent souvent la même question : un seul outil pour l'entraînement et la nutrition, ou des outils spécialisés pour chaque discipline ?
TrueCoach répond oui à la première question : entraînement, messagerie, retour vidéo et suivi nutritionnel MyFitnessPal dans une seule plateforme. Promealplan répond oui à la seconde : la nutrition comme spécialité, avec un moteur macro et des recettes validées par des diététiciens. Le bon choix dépend de la place que vous donnez à la nutrition dans votre coaching.
Qu'est-ce que TrueCoach ?
TrueCoach est une plateforme web fondée à Boulder (Colorado) et utilisée par 16 000+ coachs sportifs et 250 000 clients. Populaire dans la communauté CrossFit et auprès des coachs de force, elle a livré plus de 50 millions d'entraînements depuis sa création.
Les points forts : constructeur d'entraînements libre (supersets, %1RM, AMRAP), bibliothèque de 3 000+ vidéos d'exercices, retour vidéo asynchrone (vos clients filment leurs séries, vous corrigez la technique), messagerie intégrée, paiements Stripe, synchronisation Apple Health/Garmin/WHOOP.
La nutrition reste secondaire : suivi MyFitnessPal sur les plans Standard et Pro (journal alimentaire, macros, objectifs caloriques). Un modèle Notion gratuit avec 100+ recettes est proposé en ressource externe, pas intégré à la plateforme. Tarifs : 26,34 à 136,99 $/mois selon le nombre de clients, essai gratuit 14 jours sans carte.
Qu'est-ce que Promealplan ?
Promealplan est un logiciel dédié aux plans alimentaires pour coachs, diététiciens et nutritionnistes. Pas d'entraînement, pas de paiements, pas de bibliothèque vidéo. Un seul métier : créer et livrer des plans alimentaires professionnels rapidement.
Vous définissez les objectifs caloriques et macros (protéines, glucides, lipides) de chaque client. L'algorithme sélectionne les recettes parmi 1 000+ validées par des diététiciens, calcule les portions, filtre 200+ allergènes et intolérances, et construit le plan complet en quelques minutes. Les recettes sont écrites par des diététiciens. Le moteur gère les macros.
Chaque forfait payant inclut la marque blanche complète : portail client et PDF de plans à votre logo, vos couleurs, votre marque. Tarifs à partir de 49 $/mois après l'essai gratuit (3 plans, sans carte bancaire). Disponible en français, anglais et espagnol avec des recettes localisées pour chaque marché. Trustpilot 4,5 étoiles.
Comparaison fonctionnalité par fonctionnalité
| Critère | Promealplan | TrueCoach |
|---|---|---|
| Métier principal | Plans alimentaires avec macros | Programmation d'entraînement |
| Programmation d'entraînement | Non | Oui (constructeur libre + 3 000+ vidéos) |
| Base de recettes | 1 000+ recettes validées par des diététiciens | 100+ recettes (modèle Notion externe) |
| Génération de plans | Automatisée (algorithme basé sur les macros) | Manuelle via modèle Notion |
| Contrôle des macros | Complet (protéines, glucides, lipides, calories par client) | Objectifs via MyFitnessPal |
| Filtrage d'allergies | 200+ allergènes et intolérances (automatique) | Aucun filtrage automatisé |
| Marque blanche (nutrition) | PDF + portail, tous les forfaits payants | Non sur la nutrition |
| Retour vidéo client | Non | Oui (correction de technique à distance) |
| Messagerie intégrée | Non | Oui |
| Paiements Stripe | Non | Oui (+ 5 % de frais TrueCoach) |
| Langues | Français, anglais, espagnol | Anglais |
| Tarif d'entrée | 49 $/mois (essai gratuit) | 26,34 $/mois (Starter, 5 clients) |
| Adapté à | Coachs qui font de la nutrition un service principal | Coachs CrossFit, force, PT 1-à-1 |
Tarifs côte à côte
Les deux outils facturent différemment. TrueCoach tarife selon le nombre de clients (avec des paliers bien marqués). Promealplan tarife selon le volume de plans alimentaires générés, marque blanche incluse dès le premier forfait payant.
| Forfait | Promealplan | TrueCoach |
|---|---|---|
| Entrée | 49 $/mois | 26,34 $/mois (Starter, 5 clients) |
| Palier intermédiaire | Selon volume de plans | 57,99 $/mois (Standard, 20 clients) |
| Palier supérieur | Selon volume de plans | 136,99 $/mois (Pro, 50 clients) |
| Marque blanche incluse | Oui, PDF + portail, dès le premier forfait payant | Application de marque sur Standard+ (pas de marque blanche nutrition) |
| Suivi nutritionnel | Moteur macro natif | MyFitnessPal sur Standard et Pro |
| Essai gratuit | 3 plans alimentaires, sans carte | 14 jours, sans carte |
À noter : TrueCoach applique 5 % de frais de traitement sur les paiements Stripe, en plus des frais standards Stripe (2,9 % + 0,30 $). Pour 5 000 $ de revenus mensuels traités via la plateforme, cela représente 250 $/mois de frais supplémentaires. Le saut de 58 à 137 $/mois entre Standard (20 clients) et Pro (50 clients) peut aussi peser sur un coach en croissance.
Testez Promealplan en complément de TrueCoach pour vos plans alimentaires.
Essai gratuit (3 plans, sans carte)La nutrition : là où tout se joue
C'est le point de comparaison le plus important pour un coach qui hésite entre les deux outils. TrueCoach a été conçu pour l'entraînement. Promealplan a été conçu pour la nutrition. Les deux approches divergent radicalement.
TrueCoach : suivi alimentaire, pas création de plans
La nutrition dans TrueCoach se résume au suivi MyFitnessPal : vous voyez ce que vos clients mangent, vous fixez des objectifs caloriques et macros. C'est pratique pour vérifier la conformité, mais vous ne créez pas de plans. Le modèle Notion avec 100+ recettes est une ressource externe. Il se télécharge séparément et ne s'intègre pas à la plateforme. Aucune base de recettes interne, aucune génération automatique, aucun filtrage d'allergies, aucun PDF en marque blanche.
Promealplan : moteur macro + recettes de diététiciens
Promealplan construit chaque plan à partir des macros cibles de chaque client. L'algorithme sélectionne les recettes parmi 1 000+ validées par des diététiciens, calcule les portions pour atteindre les objectifs, et filtre 200+ allergènes et intolérances. Le plan complet se génère en quelques minutes et se livre en PDF à votre marque. Les recettes sont écrites par des diététiciens, pas générées par une IA qui peut inventer des proportions ou des ingrédients improbables.
Verdict honnête
Si la nutrition est une fonctionnalité secondaire pour vous (vérifier les journaux, ajuster les macros), TrueCoach suffit. Si la nutrition est un service que vous vendez, que vos clients attendent des plans personnalisés, détaillés et à votre marque, TrueCoach est insuffisant. Un outil dédié comme Promealplan devient indispensable.
À qui s'adresse chaque outil ?
TrueCoach convient si vous...
- + Êtes coach CrossFit, de force, ou personal trainer 1-à-1
- + Programmez l'entraînement comme service principal
- + Avez besoin du retour vidéo client pour corriger la technique à distance
- + Traitez la nutrition comme un complément léger (suivi des macros)
- + Voulez messagerie, paiements Stripe et programmation dans un seul outil
Promealplan convient si vous...
- + Êtes diététicien, nutritionniste ou coach nutrition-first
- + Facturez les plans alimentaires comme service principal
- + Avez besoin de précision macro par client (160 g protéines jour d'entraînement, 120 g jour de repos)
- + Gérez des clients avec des allergies et intolérances multiples
- + Livrez des PDF à votre marque (logo, couleurs, domaine)
- + Accompagnez des clients francophones ou hispanophones
Utiliser Promealplan et TrueCoach ensemble
C'est la combinaison la plus fréquente chez les coachs qui font à la fois entraînement et nutrition à un niveau professionnel. TrueCoach (ou Trainerize, Everfit, Hexfit) gère les entraînements, le retour vidéo et la communication client. Promealplan gère la création et la livraison des plans alimentaires à votre marque.
Chaque outil fait ce qu'il fait le mieux. Pas de compromis sur l'entraînement. Pas de compromis sur la nutrition. Les clients reçoivent d'un côté un programme d'entraînement détaillé avec vidéos et suivi de progression, de l'autre un plan alimentaire précis avec recettes de diététiciens et liste de courses, le tout à votre marque.
Pour aller plus loin, consultez notre guide des alternatives à TrueCoach pour la nutrition ou notre comparatif Trainerize vs TrueCoach pour coachs.
Questions fréquentes
Quelle est la différence principale entre Promealplan et TrueCoach ?
TrueCoach est une plateforme de programmation d'entraînement utilisée par 16 000+ coachs, avec une bibliothèque de 3 000+ vidéos d'exercices et un suivi nutritionnel basique via MyFitnessPal. Promealplan est un moteur dédié aux plans alimentaires : vous définissez les macros de chaque client, l'algorithme construit un plan à partir de 1 000+ recettes validées par des diététiciens et le livre en PDF à votre marque. TrueCoach gagne sur l'entraînement. Promealplan gagne sur la nutrition en profondeur.
TrueCoach propose-t-il la génération de plans alimentaires ?
TrueCoach propose un suivi nutritionnel via MyFitnessPal sur les plans Standard et Pro : journaux alimentaires, macros, objectifs caloriques. C'est de la journalisation, pas de la création de plans. Un modèle Notion gratuit avec 100+ recettes est disponible en ressource externe, mais ce n'est pas intégré à la plateforme. Pour générer des plans alimentaires personnalisés basés sur les macros, il faut un outil dédié comme Promealplan.
Peut-on utiliser Promealplan et TrueCoach ensemble ?
Oui, c'est la combinaison recommandée par de nombreux coachs. TrueCoach gère les entraînements, les vidéos de démonstration, le retour vidéo des clients et la messagerie. Promealplan gère la création de plans alimentaires avec macros, allergies et livraison en marque blanche. Les deux outils se complètent sans chevauchement. Vous proposez entraînement et nutrition de qualité professionnelle à vos clients.
Lequel est le moins cher entre Promealplan et TrueCoach ?
TrueCoach démarre à 26,34 $/mois (Starter, 5 clients maximum, sans nutrition). Le plan Standard à 57,99 $/mois (20 clients) inclut le suivi nutritionnel MyFitnessPal. Promealplan démarre avec un essai gratuit (3 plans, sans carte) puis 49 $/mois avec marque blanche complète incluse. Pour un coach qui fait de la nutrition un service payant, Promealplan offre plus de fonctionnalités nutrition au même niveau tarifaire.
TrueCoach convient-il aux diététiciens et coachs nutrition ?
TrueCoach a été conçu pour la programmation d'entraînement. Les fonctionnalités nutrition se limitent au suivi MyFitnessPal : voir ce que mangent les clients, fixer des objectifs caloriques. Il n'y a pas de base de recettes intégrée, pas de génération de plans automatisée, pas de filtrage d'allergies, pas de PDF en marque blanche. Si la nutrition est centrale dans votre pratique, un outil spécialisé comme Promealplan est indispensable en complément.
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